Bom dia!
A sobremesa de hoje é pra comer sem culpa, Pudim de cacau e chia, bem light pra você não sair do foco, e com nutrientes saudáveis sem perder o sabor do doce.
Ingredientes:
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- 1/3 xícara de sementes de chia
- 1/3 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1 e 1/2 xícara de leite de amêndoas ou coco
- ¼ xícara de mel ou xarope
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo: super simples, em uma tigela coloque o leite, a essência de baunilha, o mel ou o xarope, misture bem, então acrescente o cacau em pó e a chia, coloque em um recipiente com tampa, leve a geladeira por 2 horas, salpique com grãos na hora de servir e bom apetite.
Dica da Zana: colocar frutas fica ainda mais rico em nutrientes este pudim.
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