Opinião
Você já passou mal durante o treino?
Fraqueza, enjoo, mal-estar, calafrio, durante o esforço físico de uma forma contínua, pode ser sinal de que algo está errado.
Opinião
Fraqueza, enjoo, mal-estar, calafrio, durante o esforço físico de uma forma contínua, pode ser sinal de que algo está errado.
Opinião
Escrito pela nutricionista Fernanda Godoy Farto No verão uma salada cai muito bem no almoço ou no jantar, não é mesmo? Então eu vou te ajudar a montar uma salada completa que vale como uma refeição e vai te deixar com energia pra trabalhar, estudar,treinar e seguir toda a sua rotina diária. Montei um esquema […]
Opinião
O excesso de trabalho, a pressão do chefe, a falta de grana são problemas comuns que resultam em estresse.
Opinião
Fazer alongamentos é fundamental, mas quem, quando e como deve-se alongar?
Opinião
Tipos físicos, caraterísticas e treinos mais adequados. Nosso perfil genético usado a nosso favor.
Opinião
Texto elaborado pela nutricionista Fernanda Godoy Farto Só tenho um conselho, quer emagrecer? COMA PROTEÍNAS! – Porquê, nutri?! . Proteínas são macronutrientes essenciais, ou seja, precisamos diariamente; . Sem elas teremos problemas de saúde; . Proteínas são constituintes da nossa composição corporal; . Fazem síntese das nossas células; . Causam saciedade, nos mantendo sem fome […]
Opinião
Transformação espiritual e contribuição do funcionamento adequado dos órgãos são alguns fortes da atividade
Opinião
Texto produzido pela nutricionista Fernanda Godoy Farto Surgem táticas nutricionais a todo o momento procurando otimizar a performance atlética ou a aquisição de uma melhor aparência física. Devo lembrar que muito dos métodos tidos como funcionais, não são aplicados a todos os indivíduos e, nem tampouco são realmente saudáveis. É comum as pessoas cortarem o […]
Opinião
Não use o período menstrual como motivo para ficar sem exercícios!
Opinião
A nutri Fernanda Godoy Farto voltou! Nesta nova leva de episódios ela começa falando sobre a importância dos diuréticos em nossa vida. Confere as dicas. É comum as pessoas sentirem que estão “retendo líquidos”. As pernas inchadas no final do dia, com marcas de pressão das meias ou dos sapatos, são um exemplo de edema […]
Opinião
O câncer de mama apresenta-se como a neoplasia de maior índice de mortalidade no Brasil
Opinião
Mas afinal o que é massa corporal? Gordura? Músculo?
Opinião
Estudos indicam a que a vitamina D ajuda a proliferação de células de defesa e a produção de substâncias antimicrobianas.
Comportamento
A doença tem um alto impacto epidemiológico, podendo atingir de 25 a 48% da população
Opinião
Depressão, ansiedade, infelicidade e controle do estresse: como a prática de exercícios físicos pode salvar vidas
Opinião
Texto escrito por Abigail Somacal (Licenciatura em Educação Física / Bacharel em Educação Física / Pós graduanda em Fisiologia e Prescrição do Exercício Clínico / CREF 027828-G/RS) Em tempos de pandemia, estamos consumidos pela necessidade de sermos saudável. Mas, afinal, o que é ser saudável? Posso responder com propriedade que isso é particular. Para uns, […]
Opinião
Por Fernanda Godoy Farto
Opinião
Texto por Fernanda Godoy Farto Desde o início dos tempos, as pessoas têm procurado novas maneiras de restaurar a juventude e retardar os sinais de envelhecimento. Com a busca pela “fonte da juventude”, pílulas, poções, e suplementos antienvelhecimento começaram a surgir no mercado, prometendo a volta da juventude. Infelizmente, muitos vêm com preços elevados, e […]
Opinião
Texto por Fernanda Godoy Farto Quando o corpo está cansado fisicamente você sabe o que fazer, até porque, ele apresenta sinais como o sono, e assim mesmo dessa forma deitando e ou colocando as horas de sono em dia o corpo estará descansado e pronto pra rotina novamente. Agora quando o seu cérebro e todas […]
Opinião
Por Fernanda Godoy Farto Ter uma boa imunidade fisiológica, ou seja, defesas contra ataques de vírus e bactérias no sistema em geral é papel da soma e constância de bons hábitos que como uma boa nutrição, sono em dia, mente sã e prática de exercícios físicos diariamente. Doenças crônicas e estresse também podem interferir no […]