Ensinarei uma sobremesa fitness chamada de Smoothie de banana, maracujá e leite em pó. Posso comparar com uma batida, quase um creme. É muito leve, nutritiva e doce.
Ingredientes:
- 4 bananas
- Polpa de 1 maracujá
- 1/3 de xícara de leite em pó
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Modo de preparo: coloque no mixer as bananas, polpa do maracujá e o leite em pó. Bata e está pronto. Pode usar o processador ou o liquidificador. É preciso cuidar a velocidade, sempre no pulsar ou no leve.
Dica da Zana: Colocar cereal, amêndoas, castanhas, amendoim ou outras frutas. O leite em pó pode ser substituído por whey.
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