Como identificar 5 sintomas que podem levar a um burnout no trabalho

O burnout é uma condição de esgotamento extremo, geralmente relacionada ao excesso de trabalho e à falta de pausas e cuidados pessoais. Saber identificar os sinais de burnout é fundamental para evitar que o estresse no ambiente de trabalho prejudique sua saúde e qualidade de vida. Neste artigo, abordaremos os principais sintomas que indicam o risco de desenvolver burnout e como estar atento para preveni-lo.

Principais sintomas de burnout no trabalho

O burnout pode se manifestar de várias formas, afetando tanto o corpo quanto a mente. Reconhecer esses sintomas logo no início é crucial para evitar que a situação se agrave.

• Cansaço físico e mental constante: Um dos primeiros sinais é a sensação de cansaço extremo, tanto físico quanto mental. Mesmo após uma noite de sono, a pessoa acorda exausta e sem disposição para enfrentar o dia. Esse tipo de fadiga persistente é um alerta de que algo não vai bem.

• Perda de motivação e interesse pelo trabalho: A perda de entusiasmo com o trabalho também é um sintoma comum de burnout. Atividades que antes eram motivadoras começam a parecer entediantes e sem sentido. Essa falta de interesse afeta a produtividade e aumenta o descontentamento com a rotina.

• Dificuldade de concentração e baixa produtividade: O esgotamento também prejudica a capacidade de concentração e atenção. Tarefas simples passam a exigir um esforço mental excessivo, e a produtividade diminui. A pessoa começa a cometer erros frequentes e sente dificuldade em cumprir prazos.