No quadro Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre como a musculação pode ser benéfica com o passar dos anos.
A perda de massa muscular associada ao envelhecimento é um processo natural e atinge principalmente pessoas a partir dos 60 anos, impactando sua qualidade de vida. A musculação na terceira idade deixa os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que o idoso se mantenha ativo e independente. Estima-se que 684 mil quedas fatais aconteçam a cada ano no mundo, e os idosos são a parcela da população que mais sofre estes acidentes. A musculação na terceira idade é fundamental para a saúde do idoso e pode contribuir para evitar quedas e outros acidentes ocasionados pela perda de força e coordenação.
Notícias Relacionadas
SAÚDE PÚBLICA
OMS propõe proibição de tabaco a jovens até 18 anos para diminuir mortalidade
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é o principal fator de risco de câncer de pulmão
HISTÓRIA
Almanaque: Os fatos que marcaram o dia 4 de outubro
Estamos no 277º dia de 2024, faltam 89 dias para acabar o ano
Quando praticada regularmente, a musculação para idosos também ajuda no controle de diversas doenças como osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e artrite.
Confira mais informações em entrevista realizada com a profissional de Educação Física, Sinara Gnoatto:
