No quadro Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre os benefícios do Yoga.
Estamos na Semana Internacional do Yoga. O dia 21 de junho é marcado como o dia internacional desta prática milenar. O Yoga é um conjunto de práticas e técnicas físicas, respiratórias e mentais, através das quais o praticante cultiva e desenvolve as condições para a saúde, vigor e vitalidade física e mental. Não se limitando apenas ao aspecto físico, Yoga é também uma prática contemplativa que convida ao exercício do silêncio, da observação e do autoconhecimento.
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Confira mais informações em entrevista realizada com o idealizador e professor do Centro de Yoga Hridaya de Bento Gonçalves, Alberto Lazzarotto:
