Um papo muito recorrente entre pessoas praticantes de exercícios físicos, atividades físicas e atletas é a suplementação. Quando falamos nisso, o que vem em nossa mente são suplementos comuns de proteínas e multivitamínicos, o que pouca gente sabe, é que alguns outros suplementes que muitas vezes não são tão relacionados a bons resultados no exercício, podem fazer toda a diferença. Vamos citar alguns: colágeno, cálcio, vitamina C e melatonina e relacioná-los com os benefícios na prática de exercícios.
Sabemos que à medida que envelhecemos, vamos perdendo colágeno e nossa pele fica mais flácida ou enrugada, aí utilizamos a reposição dele de forma estética. Mas atualmente já sabemos que o colágeno é muito mais do que estética. É uma proteína abundante no corpo, que não está apenas na pele, mas também no sangue, nos ossos, nos músculos, nas cartilagens e nos ligamentos.
No exercício, o colágeno pode ser útil na proteção dos tecidos moles e articulações e na melhora da recuperação. Em termos de flexibilidade, mobilidade e amortecimento isso é mais importante ainda.
Estudos atuais mostram um aumento de massa muscular e força muscular, em homens utilizando a suplementação de colágeno com o treinamento de resistência. Outros estudos em animais demonstraram uma associação da suplementação de colágeno ao aumento da massa óssea, o que auxilia na redução de lesões e na melhora da recuperação.
Quanto ao cálcio, este esta conhecido por reduzir o risco de fraturas devido a um fortalecimento dos ossos, exercendo um papel muito importante nas funções nervosa e muscular.
Estudos já constataram que pessoas com alta ingestão de cálcio apresentam menor risco de desenvolver diabetes tipo 2. Se ingerimos pelo menos quatro porções diárias de laticínios, provavelmente possuímos uma dieta com cálcio suficiente, agora, se não costumamos consumir bastante, é uma ótima ideia suplementá-lo.
A vitamina C tem importante auxílio nos resultados com o exercício físico, aumento da testosterona e na imunidade. Além de também ajudar a evitar lesões, ela está muito presente na formação e liberação de hormônios e em um maior estímulo do nosso sistema imunológico, sendo muito importante para praticantes de atividades físicas.
Alguns estudos também trazem a melatonina como aliada dos exercícios físicos, onde pequenas doses já possuem um efeito anti-inflamatório na musculatura, reduzindo a fadiga e melhorando o rendimento do treino. Cientistas apontam que ingerir 6 mg de melatonina antes de se exercitar gasta mais energia vinda do carboidrato, o que consequentemente auxilia no tratamento de diabetes e da obesidade.
A Natuclin e os produtos que podem te ajudar
A Natuclin é uma empresa paranaense, com sede em Curitiba e que se tornou referência na fabricação de produtos naturais e cosméticos que visam dar qualidade de vida às famílias.
Para atender um público cada vez mais consciente da importância em adotar uma saúde preventiva, atualmente, a Natuclin conta com um portfólio de mais de 30 produtos de marca própria, entre vitaminas, suplementos e uma linha de cosméticos, que são comercializados por meio do call center localizado na Serra Gaúcha e atendendo cidades como Caxias do Sul, Bento Gonçalves, Farroupilha e outras. Você que está interessado em conhecer a linha de produtos, pode ligar para 0800 000 0550, whatsapp pelo número 54 9 9711.5833 e também através do site de compras www.natuclin.com.br.
Todos os produtos da marca Natuclin, antes de serem lançados no mercado, passam por testes rigorosos e recebem a aprovação da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), exceto aqueles isentos de registro.
Os produtos
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Colágeno
Colágeno tipo 2, proteína fibrosa não desnaturada e não hidrolisada, obtido a partir do esterno de frango é considerado uma proteína especial que mantém sua forma original um COLÁGENO BIOIDÊNTICO; age com mais eficiência no organismo e particularmente na saúde das articulações. O colágeno tipo 2 não desnaturado é o principal ativo do Cartilan da Natuclin, um suplemento nutracêutico, que pode auxiliar na manutenção da função articular.
Colágeno tipo 2 – é uma proteína estrutural presente na cartilagem, forma uma rede fibrilar tridimensional, essencial para formação, rigidez e resistência do tecido da cartilagem que proporciona flexibilidade e suporte para as articulações, desta forma favorece a mobilidade articular.
Cálcio
O Suplemento de Cálcio Natuclin pode auxiliar na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, funcionamento muscular e neuromuscular. A formulação contém vitamina D que auxilia na absorção de cálcio no equilíbrio dos níveis de cálcio no sangue. A vitamina D age em conjunto com o cálcio na manutenção de ossos e dentes, além de auxiliar no metabolismo energético; O cálcio é um mineral essencial importante para a manutenção da saúde óssea.
Vitamina C
Possui ação antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres. A vitamina C (ácido ascórbico) é fundamental para a manutenção da saúde, não é produzida pelo organismo, auxilia no funcionamento do sistema imune, auxilia no metabolismo energético, auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina E, auxilia na formação do colágeno e auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
Melatonina
A melatonina é o hormônio do sono secretado principalmente pela glândula pineal que fica localizada próxima ao cérebro. Fisiologicamente falando, o hormônio do sono começa ser produzido ao final da tarde e atinge seu pico entre 23 horas e 3, após isso os níveis reduzem, pois o organismo sabiamente se prepara para despertar.
A melatonina é fundamental no chamado ciclo sono vigília; esse hormônio do sono (melatonina) regula o ritmo circadiano em nosso corpo para que o ciclo natural do sono ocorra.
Dormir o suficiente, ter um sono que revigore as forças é algo muito desejado por pessoas que sofrem com insônia, que acordam na madrugada, tem sono agitado ou demoram para pegar no sono.
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