O chá de Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia) é um poderoso aliado na medicina natural, conhecido por suas propriedades benéficas para o sistema digestivo e pelo seu efeito anti-inflamatório. No entanto, muitos não sabem que essa planta pode ser combinada com outras ervas e ingredientes para potencializar seus efeitos terapêuticos ou simplesmente para melhorar o sabor da infusão. Neste artigo, exploraremos as melhores variações do chá de Espinheira Santa, suas combinações, benefícios adicionais, e como preparar cada uma delas.
Chá de Espinheira Santa com hortelã
A combinação de Espinheira Santa com hortelã é excelente para quem busca um efeito calmante e digestivo mais acentuado. A hortelã é conhecida por suas propriedades carminativas, ajudando a aliviar gases e desconfortos estomacais. Além disso, a hortelã acrescenta um sabor refrescante ao chá, tornando-o mais agradável ao paladar.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
- 1 colher de chá de folhas de hortelã fresca ou seca
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de Espinheira Santa e hortelã.
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 10 minutos.
- Coe e consuma o chá morno ou frio.
Este chá é ideal para ser consumido após as refeições, auxiliando na digestão e prevenindo a formação de gases.
Chá de Espinheira Santa com camomila
A camomila é famosa por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Quando combinada com a Espinheira Santa, essa infusão se torna uma excelente opção para quem sofre de gastrite nervosa ou deseja um chá relaxante antes de dormir. A camomila também potencializa o efeito antioxidante da Espinheira Santa, proporcionando um cuidado extra para a saúde.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
- 1 colher de sopa de flores de camomila
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de Espinheira Santa e as flores de camomila.
- Desligue o fogo e tampe a panela, deixando descansar por 8-10 minutos.
- Coe e consuma o chá morno.
Este chá é especialmente recomendado para consumo à noite, ajudando a relaxar e promover uma boa noite de sono.
Chá de Espinheira Santa com gengibre e limão
O gengibre e o limão são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e melhora a circulação sanguínea, enquanto o limão é rico em vitamina C, reforçando o sistema imunológico. Essa combinação com a Espinheira Santa resulta em um chá revitalizante, ideal para ser consumido ao longo do dia.:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado e picado
- Suco de meio limão
- 1 litro de água
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Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de Espinheira Santa e o gengibre.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e adicione o suco de limão antes de servir.
Este chá pode ser consumido quente ou frio. É uma excelente opção para ser tomado em dias frios para aquecer o corpo ou em dias quentes como uma bebida refrescante.
Chá de Espinheira Santa com erva-doce
A erva-doce é conhecida por seu efeito calmante e por ajudar na redução de cólicas e desconfortos estomacais. A combinação com Espinheira Santa é perfeita para quem busca um chá leve e com um aroma agradável, sendo uma ótima escolha para aliviar a indigestão e acalmar o sistema nervoso.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de Espinheira Santa e as sementes de erva-doce.
- Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e consuma o chá morno.
Este chá é ideal para ser consumido após o jantar, promovendo um relaxamento natural antes de dormir.
Chá de Espinheira Santa com Canela
A canela é uma especiaria com propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Quando combinada com a Espinheira Santa, o chá se torna uma excelente escolha para quem deseja melhorar a digestão e acelerar o metabolismo. A canela também proporciona um sabor doce e quente, tornando a infusão ainda mais agradável.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de Espinheira Santa e o pau de canela.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e consuma o chá morno.
Este chá é ideal para ser consumido pela manhã, ajudando a despertar o corpo e iniciar o dia com energia.
O chá de Espinheira Santa é uma bebida versátil que pode ser combinada com diversas outras ervas e ingredientes para potencializar seus benefícios e criar novas experiências de sabor. Desde opções mais refrescantes até as mais calmantes, as variações do chá de Espinheira Santa são ótimas para diferentes momentos do dia e necessidades específicas de saúde. Lembre-se de consumir essas infusões com moderação e de sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de qualquer chá medicinal, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.
Leia também – Como manjericão, louro e coentro amenizam problemas de estresse, digestão e dores.
