Olá, hoje iremos ensinar uma receita de filé de merluza com legumes ao forno.
O peixe é um alimento rico em Ômega 3 que é ótimo para o coração, diminui a pressão arterial e o colesterol.
Ingredientes
Notícias Relacionadas
8 filés de merluza
4 batatas cruas (em rodelas, sem casca)
1 pimentão (cortado em rodelas)
2 tomates (cortados em rodelas – as sementes ficam à preferência)
1 cebola (cortada em rodelas)
1/2 lata molho de tomate
Orégano
Azeite para untar
Modo de Preparo
Tempere os filés à seu gosto e reserve por 10 minutos.
Unta um refratário com azeite e faça uma camada de batata, em seguida arrume os filés sobre a batata.
Acrescente a cebola, o tomate, o pimentão, orégano a gosto, regue com o molho de tomate (1/2 lata).
Cubra com o restante das batatas. Cubra com papel alumínio e leve ao forno alto até que as batatas fiquem macias.
