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Início vida saudável

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26/05/25
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PARA MEXER O CORPO

Dia do Desafio 2025 promete movimentar Caxias do Sul com atividades voltadas a hábitos saudáveis

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01/03/25
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21/02/25
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Beber água com limão em jejum realmente traz benefícios? Quais são?

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17/02/25
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Caminhada de 30 minutos por dia emagrece? Veja o que acontece no seu corpo

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15/02/25
Como controlar a ansiedade sem medicamentos

SEM ESTRESSE!

Como controlar a ansiedade sem medicamentos com técnicas naturais

A ansiedade faz parte da vida de muitas pessoas e, quando em excesso, pode comprometer a qualidade de vida. No entanto, é possível controlar a ansiedade sem recorrer a medicamentos, utilizando técnicas naturais e mudanças no estilo de vida. Se você deseja reduzir os sintomas e encontrar equilíbrio emocional, confira algumas estratégias eficazes para lidar […]

09/02/25
Cansaço excessivo Descubra se seu corpo está pedindo socorro e o que fazer

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Cansaço excessivo? Descubra se seu corpo está pedindo socorro e o que fazer

O cansaço constante pode ser um sinal de que seu corpo está pedindo ajuda. Com a correria do dia a dia, muitas pessoas ignoram os sinais de exaustão, acreditando que apenas algumas horas de sono extras resolverão o problema. No entanto, quando a fadiga se torna frequente e interfere na produtividade e no bem-estar, é […]

08/02/25
alongamentos que aliviam dores nas costas - foto by Freepik

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As dores nas costas são um problema comum e podem surgir devido a má postura, sedentarismo, esforço físico excessivo ou estresse. Uma das maneiras mais eficazes e rápidas de aliviar esse desconforto é através de alongamentos específicos, que relaxam os músculos, melhoram a circulação e aumentam a flexibilidade. Se você sente dores nas costas frequentemente, […]

07/02/25
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Comer bem não precisa ser sinônimo de gastar muito. Muitas vezes, alimentos acessíveis e nutritivos passam despercebidos no dia a dia, mas podem ser grandes aliados da saúde e do bolso. Se você quer economizar e manter uma alimentação equilibrada, confira cinco alimentos baratos que merecem mais espaço no seu prato. 1. Feijão: proteína acessível […]

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