SONO SAUDÁVEL
Quantas horas devemos dormir? Estudo aponta os riscos de noites mal dormidas
Um estudo recente publicado na revista PLOS Medicine trouxe à tona informações importantes sobre como a duração do sono pode impactar o risco de desenvolver várias doenças crônicas e a mortalidade. Este estudo, conduzido por pesquisadores da Whitehall II (Instituto de Epidemiologia e Cuidados com a Saúde), analisou dados de mais de 7.800 servidores públicos […]