DURMA COMO UM ANJO
90% das pessoas que fazem isso antes de dormir melhoram a qualidade de sono
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitos enfrentam dificuldades para atingir uma noite de sono reparador. O que talvez você não saiba é que um simples hábito antes de dormir pode transformar sua qualidade de sono. Estudos mostram que 90% das pessoas que implementam práticas relaxantes à noite conseguem dormir […]