Comportamento
Os benefícios da Dieta Mediterrânea e o seu primeiro cardápio semanal para experimentar
A dieta mediterrânea não se trata de contar calorias ou restringir grupos alimentares inteiros. Em vez disso, ela se concentra em comer alimentos frescos, integrais e minimamente processados. Os principais princípios da dieta mediterrânea incluem: Abundância de frutas, legumes e verduras: Coma pelo menos 5 porções de frutas e legumes por dia. Varie as cores […]