Comportamento
A cafeína e o sono: Saiba o motivo da substância te deixar mais "alerta"
A cafeína, um estimulante natural encontrado em diversas bebidas e alimentos, é popular por seus efeitos energizantes e de aumento do foco. No entanto, seu impacto no sono pode ser significativo, especialmente quando consumida em excesso ou próximo ao horário de dormir. Como a cafeína afeta o sono? Bloqueia a adenosina: A substância se liga […]