No quadro Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico.
Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável. A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a ser ainda melhor para a saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida.
Notícias Relacionadas
Quando se fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico. Embora exista uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem.
Para ajudar a entender um pouco mais desses termos e embarcar de vez nessa jornada saudável, convidamos a profissional de Educação Física e diretora da Phantom Academia, Sinara Gnoatto, que explicou a real diferença entre cada um deles e quais pontos merecem a nossa atenção:
