Vamos falar sobre um pilar ralacionado à prática milenar do Yoga: a meditação. A meditação é um dos “degraus” do Yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas. Assim como na prática física do Yoga, na meditação também precisamos de regularidade, disciplina e constância para alcançar os objetivos plenamente.
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