Olá,
Hoje traremos duas opções com Abacate para um excelente café da manhã. Com certeza os benefícios são os melhores: além de dar força e ânimo, um bom café da manhã equilibra para as próximas refeições.
Abacate com ovo no forno
INGREDIENTES:
1/2 abacate
1 ovo
1 colher de chá de azeite de oliva
sal, ervas, pimenta à gosto
MODO DE PREPARO:
Retire a semente e coloque um fio do azeite e sal, então quebre o ovo e termine de temperar à seu gosto. Leve ao forno em temperatura baixa 160 graus até o ovo cozinhar, por cerca de 15 minutos.
Creme de abacate
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INGREDIENTES:
1/2 abacate
2 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de leite
1 colher de sopa de nata
1 colher de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de açúcar mascavo
MODO DE PREPARO:
Com um mixer ou liquidificador bata todos os ingredientes e está pronto seu creme.
DICA: Para as duas receitas uma fatia de pão integral ou torradinhas super combina e completa esse café da manhã.
Receita oferecida por Zanândrea Souza.
