Viva com Saúde – 20/12/2023 – Exercício físico para todas as idades

No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre exercício físico.

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05:30 - 20/12/2023

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A prática de modalidades esportivas ou exercícios deve proporcionar prazer para manter o engajamento. Além de prevenir doenças, promove ganhos psicológicos e de qualidade de vida. Sejam exercícios físicos ou prática de esportes, todas as faixas etárias podem se beneficiar dessas atividades. É que, além de prevenir doenças como obesidade e diabete e promover melhora do sistema cardio-respiratório, elas garantem benefícios psicológicos, bem estar e até aumento da autoestima.

O professor Carlos Roberto Bueno Júnior, da Escola de Educação Física e Esporte da USP, e coordenador do Núcleo de Estudos em Saúde, Genética e Educação Física, fala sobre a importância dos exercícios físicos:

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