O que gostaria de alterar ou modificar no dia de hoje? Algo que possa parecer fácil a se afirmar ou fazer, mas que pareça extremamente difícil de superar, de começar ou de modificar?
Conheço pessoas que dizem: "Hoje deixarei de fazer tal coisa". E, no dia seguinte, ouço: "Lembra que ontem ou na semana passada, disse que iria deixar de fazer tal coisa. Pois é, não consegui". Têm coisas que parecem simples, como querer começar a fazer regime, ou mesmo em fazer exercícios que são excelentes para a saúde e começamos e paramos ou nem começamos. Ficamos apenas naquela onda da vontade, do projeto ou da idéia. Não modificamos nossas atitudes.
E quando pensamos nelas, antes de colocar em ação, podemos ainda ter uma força interior que nos impeça de ir à frente. A justificativa técnica: aquela desculpa que arranjamos para adiar nossos projetos de mudança.
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Se tem a ver com uma dieta, pode ser que a desculpa seja porque hoje é dia daquele almoço ou jantar com amigos e pode-se pensar em começar em outro dia. Ou já que vamos à casa da família, como não iremos nos fartar com os pratos deliciosos que sempre oferecem?
Precisamos entender que para mudar precisamos desarticular nossos hábitos, que são ou estão enraizados em costumes cheios de vícios. É quando estamos no tal do piloto automático mental. Quando não pensamos antes de agir ou de como fazer essas mudanças. O cérebro funciona, apenas, repetindo as rotinas.
Quando nos colocamos diante desses desafios é como se estivéssemos testando nossos padrões, às vezes, bem cristalizados de comportamento.
Daí a dica para se mudar é não tentar por modificar comportamentos rígidos, cheios de costumes, mas comece por atitudes mais simples e vá se exigindo cada vez mais. E sentindo-se melhor como pessoa ao atingir seus resultados.
