Oi, gente!
Uma vitamina pra começar bem a manhã é tudo de ótimo! Vou ensinar uma batida de morango, mel e aveia em flocos com muita fibra e proteína.
Ingredientes:
- 4 morangos
- ¼ de xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite (integral, desnatado, amêndoas, iogurte ou o que quiser)
- 1 colher de chá de coco
- 2 colheres de sopa de mel
- 3 cubos de gelo
Modo de preparo: No liquidificador, coloque o leite que escolher usar, os morangos, os cubos de gelo, o mel, o coco e a aveia em flocos, bata tudo e pronto!
Dica da Zana: Se quiser mais encorpada, coloque lascas de amêndoas, frutas vermelhas e muito mais.