No quadro Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre o exercício físico na idade avançada.
Neste sábado, dia 01 de outubro, comemora-se o Dia do Idoso. Essa data, que marca o dia em que o Estatuto do Idoso entrou em vigor em 2003, é fundamental para reforçar a importância da proteção a esse público e a relevância dele para a sociedade brasileira.
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A perda de massa muscular associada ao envelhecimento é um processo natural e atinge principalmente pessoas a partir dos 60 anos, impactando sua qualidade de vida. A musculação na terceira idade deixa os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que o idoso se mantenha ativo e independente. Estima-se que 684 mil quedas fatais aconteçam a cada ano no mundo, e os idosos são a parcela da população que mais sofre estes acidentes. A musculação na terceira idade é fundamental para a saúde do idoso e pode contribuir para evitar quedas e outros acidentes ocasionados pela perda de força e coordenação.
Confira mais informações em entrevista realizada com a profissional de Educação Física, Sinara Gnoatto:
