Texto escrito por: Júlia S. Gasperin – Psicóloga Clínica CRP:07/22750
A autoestima é definida como sendo a crença que temos sobre nós mesmos. Ela é formada na infância através da visão que nossos pais têm de nós, ou seja, quando crianças somos um livro em branco, que é preenchido pela opinião daqueles que amamos.
Portanto, se tivermos uma infância com incentivos, elogios e amor, (reforço positivo), desenvolveremos uma autoestima saudável, percebendo assim, que temos valor como ser humano e que somos capazes de alcançar objetivos e vencer desafios. Porém, se formos formados a partir de críticas não construtivas, falta de incentivo e até mesmo agressividade (reforço negativo), nos tornamos pessoas inseguras e com medo de não sermos suficientemente boas, seja na vida pessoal ou profissional.
Notícias Relacionadas
LITORAL NORTE
Governo federal e empresa assinam contrato que garante concessão do Porto Meridional em Arroio do Sal
Empreendimento, que deve ter execução autorizada em outubro, possui investimento de R$ 1,3 bilhão
MOBILIZAÇÃO
Cotiporã começa a receber estruturas das pontes sobre os rios Carreiro e das Antas
Travessias farão ligação da cidade com Bento Gonçalves e Dois Lajeados. Montagem de peças sobre Rio Carreiro está prevista para começar na segunda-feira (7). Acessos estão sendo reconstruídos pelo programa Pontes do Sul
Como podemos melhorar nossa autoestima?
- Primeiramente tome consciência de que, o que as pessoas pensam de você reflete a realidade delas e não a sua, logo, somos espelhos dos outros, até mesmo dos nossos pais.
- Seja você mesmo, você é único! Procure se conhecer melhor, saber de seus gostos, desejos e medos. Escute-se sem julgamentos e trabalhe naquilo que não o agrada.
- Não se compare a ninguém. Na atual vida (de rede) social em que estamos inseridos, todos estão sempre felizes e belos, mas essa não é a verdadeira realidade, todos temos dias ruins. Logo, ao compararmos nossa vida real com a vida “editada” de algumas pessoas e celebridades, acabamos nos sentindo diminuídos por sermos meros mortais (assim como eles).
- Seus pensamentos interferem nos seus sentimentos, ou seja, se você tiver pensamentos negativos, irá se sentir incapaz e deprimido, porém se pensar positivamente, sentirá confiança e felicidade. Como andam seus pensamentos?
Autora: Júlia S. Gasperin – Psicóloga Clínica CRP:07/22750.
