Envelhecendo de forma saudável: garibaldenses comentam a prática de exercícios

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que em 2050, a população mundial com idade superior a 60 anos chegue a mais de 2 bilhões de pessoas. Isso representa um quinto da população mundial estimada para o ano. No entanto, as pessoas estão envelhecendo mas a saúde nem sempre acompanha os anos extras. Com isso vem o questionamento: como envelhecer de uma forma saudável?

Na manhã desta terça-feira (27), a reportagem da Portal Leouve esteve presente em uma academia na cidade de Garibaldi abordando o tema com praticantes de atividades físicas. Na ocasião, três mulheres, que tem idade acima de 60 anos, comentaram sobre os benefícios que a prática esportiva trouxeram para o seu dia a dia. Acompanhe o comentário clicando abaixo:

Na oportunidade, Thami Chesini, profissional de Educação Física, também falou sobre a importância das atividades físicas na manutenção da saúde. Acompanhe o comentário clicando abaixo:

O envelhecimento é um processo que ocorre aos poucos e nesse sentido, quanto maior o cuidado que as pessoas tiverem com a saúde física e mental, menores são as chances de doenças aparecerem. A OMS orienta que pessoas acima de 65 anos pratiquem atividades moderadas, de preferência em grupo, com uma frequência de três vezes por semana.

Fotos: Felipe Vicari/Grupo RSCOM