6 Doenças de primavera mais comuns e como se prevenir de cada uma delas

A primavera é uma estação marcada pelo florescimento das plantas, temperaturas agradáveis e dias mais longos. No entanto, essa época também traz consigo um aumento na incidência de certas doenças, especialmente aquelas relacionadas a alergias e problemas respiratórios. Com o aumento da concentração de pólen no ar e as variações de temperatura, muitas pessoas podem ser afetadas por quadros de saúde comuns dessa estação. Vamos explorar as doenças de primavera mais comuns e apresentar dicas práticas de como se prevenir.

1. Rinite Alérgica

A rinite alérgica é uma das doenças de primavera mais comuns, desencadeada principalmente pela presença de pólen no ar. A liberação de pólen pelas flores provoca irritações nas vias respiratórias, o que resulta em sintomas como espirros, coriza, coceira no nariz, olhos lacrimejantes e congestionamento nasal.

Como prevenir:

• Evite o contato com alérgenos: Se possível, mantenha as janelas fechadas durante os dias de alta concentração de pólen, especialmente pela manhã, quando a liberação é maior.
• Limpeza constante: Realize a limpeza frequente de casa, especialmente em superfícies onde o pólen pode se acumular, como janelas, cortinas e móveis.
• Uso de purificadores de ar: Instalar purificadores de ar em ambientes internos pode ajudar a remover partículas de pólen do ar.
• Higiene nasal: Lavar as narinas com soro fisiológico ajuda a eliminar os alérgenos que ficam presos nas vias respiratórias.

2. Conjuntivite alérgica

A conjuntivite alérgica é outra doença de primavera, causada pelo contato dos olhos com alérgenos, como pólen, poeira e pelos de animais. Os sintomas incluem olhos vermelhos, coceira, sensação de areia nos olhos e lacrimejamento constante.

Como prevenir:

• Evite esfregar os olhos: Isso pode piorar a irritação e causar uma inflamação ainda maior.
• Use óculos de sol: Além de proteger os olhos dos raios UV, os óculos também funcionam como uma barreira física contra o pólen.
• Higiene ocular: Lavar os olhos com água fria várias vezes ao dia pode aliviar os sintomas e remover alérgenos que se acumulam na região.
• Evite contato direto com alérgenos: Manter a casa limpa, lavar as mãos com frequência e reduzir o contato com animais de estimação podem diminuir a exposição a substâncias irritantes.

3. Asma

A asma é uma doença respiratória crônica que pode ser agravada na primavera devido ao aumento do pólen no ar. Indivíduos asmáticos podem ter crises desencadeadas por fatores como poeira, ácaros e mudanças bruscas de temperatura. Os sintomas incluem falta de ar, chiado no peito, tosse seca e sensação de aperto no peito.

Como prevenir:

• Controle ambiental: Evite atividades ao ar livre em dias de alta concentração de pólen e mantenha os ambientes internos limpos.
• Uso de medicamentos preventivos: As pessoas com asma devem seguir o tratamento indicado pelo médico, que pode incluir o uso de broncodilatadores e corticosteróides inalatórios.
• Vacinas alérgicas: Em alguns casos, o médico pode recomendar a imunoterapia, um tratamento que consiste na aplicação de vacinas contra os alérgenos que causam as crises.
• Monitoramento: Utilize dispositivos de medição da qualidade do ar para saber quando os níveis de poluição ou pólen estão altos e evitar saídas desnecessárias.

4. Dermatite de Contato

A exposição a plantas, flores e substâncias irritantes pode provocar a dermatite de contato, outra doença de primavera causada por uma inflamação na pele por uma reação alérgica ou irritante. Na primavera, o contato com certas plantas ou produtos usados em jardinagem pode desencadear a condição. Os sintomas incluem vermelhidão, coceira, bolhas e inchaço na pele.

Como prevenir:

• Evite o contato direto com plantas desconhecidas: Use luvas e roupas de proteção ao manusear plantas, especialmente em atividades de jardinagem.
• Hidrate a pele: Manter a pele hidratada reduz a sensibilidade a agentes externos.
• Alergia a produtos de limpeza: Produtos químicos podem irritar a pele. Use sabões neutros e produtos hipoalergênicos.
• Procure um dermatologista: Se perceber alguma reação após o contato com plantas ou outros alérgenos, busque orientação médica para evitar complicações.

5. Sinusite

A sinusite, outra das doenças de primavera, é uma inflamação dos seios da face, pode se intensificar na primavera, especialmente em pessoas que sofrem de alergias sazonais. O acúmulo de muco e a congestão nasal causados por alérgenos podem bloquear os seios da face, resultando em dor de cabeça, pressão no rosto, secreção nasal amarelada e tosse.

Como prevenir:

• Tratamento precoce das alergias: Controlar as crises alérgicas com medicamentos prescritos pelo médico pode evitar que elas evoluam para sinusite.
• Inalações e vaporizadores: O uso de vaporizadores ou inalações com soro fisiológico pode ajudar a descongestionar as vias respiratórias.
• Manter a hidratação: Beber bastante água ajuda a fluidificar o muco, facilitando sua eliminação.
• Evite mudanças bruscas de temperatura: Se possível, evite ambientes com ar condicionado muito frio ou aquecedores que ressecam o ar.

6. Bronquite alérgica

Assim como a asma, a bronquite alérgica é desencadeada pela exposição a alérgenos, como pólen e poeira. Durante a primavera, o aumento desses fatores no ar torna-se um problema para quem sofre dessa condição, que se caracteriza por inflamação dos brônquios, resultando em tosse persistente, dificuldade para respirar e produção de muco.

Como prevenir:

• Evitar exposição ao pólen e à poeira: Evite locais com alta concentração de pólen, mantenha janelas fechadas e use umidificadores de ar.
• Controle de umidade: Evite ambientes muito úmidos ou secos, que podem agravar os sintomas da bronquite.
• Tratamento médico: O uso de medicamentos prescritos, como broncodilatadores e anti-histamínicos, pode aliviar os sintomas e evitar crises.

A primavera, embora bela, traz desafios à saúde para muitas pessoas. O aumento do pólen e a proliferação de alérgenos são os principais responsáveis pelo surgimento de diversas doenças de primavera. No entanto, é possível desfrutar dessa estação adotando medidas preventivas simples e eficazes. Manter o ambiente limpo, evitar o contato com alérgenos e seguir tratamentos médicos adequados são passos fundamentais para garantir uma primavera mais saudável.

Se você sofre com alergias ou doenças respiratórias, procure um profissional de saúde para orientações específicas sobre o seu caso. Dessa forma, você poderá minimizar os efeitos negativos da estação e aproveitar ao máximo as belezas que ela oferece.

Leia também – Como começar sua horta caseira com temperos fáceis de cuidar em pequenos vasos

Leia também – Horta doméstica: Veja os erros mais comuns que prejudicam sua colheita

Leia também – Como plantar manjericão em casa e ter sempre erva fresca na cozinha