Vencendo o Estresse em Passos Simples

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Uma respiração controlada pode ser a chave para a calma.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Respiração profunda estimula relaxamento e acalma o corpo.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Visualizar cenas tranquilas ajuda a reequilibrar emoções.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Alimentação saudável com ômega-3 combate esgotamento mental.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Descanso adequado é essencial para saúde mental e física.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Calmantes naturais podem auxiliar no controle da ansiedade.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Terapia e apoio social são fundamentais para bem-estar.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens