Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Uma noite de sono perfeita é fundamental para a saúde.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Dormir bem ajuda a melhorar o humor e a produtividade.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Existem várias técnicas para melhorar a qualidade do sono.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Manter uma rotina de sono regular é uma delas.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir também ajuda.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Um ambiente tranquilo e escuro favorece um sono profundo.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Lembre-se, cada pessoa tem suas próprias necessidades de sono.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens