Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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A vitamina D é essencial para a saúde óssea e o equilíbrio emocional.
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Cansaço e dores podem ser sinais silenciosos de sua deficiência.
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Sol é a fonte principal, mas nem sempre é o bastante para evitar a carência.
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Sem ela, riscos de osteoporose e fraqueza muscular aumentam consideravelmente.
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Alimentos e suplementos são aliados na manutenção dos níveis adequados.
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Consultas médicas e exames de sangue confirmam a deficiência de vitamina D.
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Tratamentos adequados envolvem exposição solar e suplementação, se necessário.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens