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Saúde na Menopausa: Descubra os Super Alimentos

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Descubra como super alimentos podem melhorar a saúde durante a menopausa.

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Soja e linhaça: aliados naturais que equilibram hormônios.

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Cálcio e vitamina D fortalecem ossos, combatendo a osteoporose.

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Frutas vermelhas protegem o coração e melhoram o humor.

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Peixes gordurosos são ricos em ômega-3, reduzindo inflamações.

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Legumes verdes ajudam a manter o peso e a energia.

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Nozes e sementes são fontes de antioxidantes e minerais.

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Chá verde e água mantêm a hidratação e a concentração.

Criação:  Aléxia Silveira

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