Saúde na Cozinha: O Poder do Planejamento

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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"Planejar é o primeiro passo para uma alimentação consciente e saudável."

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Cores no prato refletem variedade nutricional, essencial para uma dieta balanceada.

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Alimentos in natura são a base de um cardápio saudável, conforme recomendações oficiais.

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Planejamento semanal de refeições ajuda a manter foco em objetivos de saúde.

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Compras planejadas evitam escolhas alimentares de última hora, favorecendo a saúde.

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Preparar alimentos em casa promove o autocuidado e a resiliência.

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Um plano alimentar individualizado respeita preferências e necessidades nutricionais.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens