Saúde Musculoesquelética: O Impacto do Horário

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Manter um horário fixo para exercícios potencializa o desempenho e evita lesões.

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Ritmos biológicos regulam funções corporais, influenciados por hábitos diários.

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Sincronização dos relógios biológicos essencial para saúde ao envelhecer.

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Exercícios consistentes ajudam na manutenção da saúde muscular e óssea.

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Estudo revela que rotina de exercícios ajusta relógios biológicos.

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Praticar atividades físicas regularmente melhora qualidade de vida e mobilidade.

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Horário fixo para exercícios contribui para saúde a longo prazo.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens