Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Um corpo definido se constrói com dedicação e muita musculação.
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Não há atalhos; a definição vem com exercícios variados e dieta equilibrada.
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Genética e rotina influenciam, mas a consistência é chave para resultados.
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Espelho reflete progresso melhor que a balança, foco na forma, não no peso.
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Treino diversificado e frequente essencial para definição dos músculos.
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Carboidratos complexos e proteínas magras são combustíveis para o treino.
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Alimentação correta potencializa ganhos e auxilia na definição muscular.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens