Saúde e Esporte: Uma Dupla Dinâmica

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Natação queima calorias, ativa músculos e possui baixo risco de lesões.

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Tai Chi: combina artes marciais, relaxamento, equilíbrio, beneficia aptidão física.

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Treino de força: constrói músculos, aumenta queima calórica, auxilia controle de peso.

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Caminhada: melhora imunidade, circulação, ideal ao ar livre, fácil e prazerosa.

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Yoga: aumenta flexibilidade, reduz estresse, promove saúde mental e física.

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Ciclismo: excelente para coração, poupa articulações, fortalece pernas, ambientalmente amigável.

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Dança: expressão artística, cardio, socialização, melhora coordenação e humor.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens