Recuperação Pós-Parto: Reduzindo o Inchaço

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Beber mais líquidos é essencial para diminuir o inchaço e aumentar a lactação.

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Pequenas caminhadas melhoram a circulação sanguínea e ajudam na redução do inchaço pós-parto.

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Exercícios para pés e tornozelos previnem trombose e diminuem o inchaço nas pernas.

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Elevar as pernas facilita o retorno do sangue, aliviando o inchaço nos pés e tornozelos.

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Evitar o consumo excessivo de sal pode prevenir o agravamento do inchaço pós-parto.

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 Beber água é crucial, pois a hidratação adequada ajuda a reter menos líquido.

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Atividades físicas leves, como caminhar, são recomendadas para auxiliar na circulação.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens