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Proteja-se da Gripe com Estas Dicas

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Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Isso elimina os germes e reduz o risco de infecção.

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Evite contato próximo com pessoas doentes. Mantenha distância para não se contaminar.

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Alimente-se bem com frutas e vegetais. Uma dieta equilibrada fortalece o sistema imunológico.

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Durma bem e descanse. O sono adequado ajuda o corpo a se recuperar e se proteger.

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Hidrate-se bebendo bastante água. A hidratação mantém as mucosas saudáveis e resistentes.

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Evite tocar o rosto, especialmente olhos, nariz e boca. Isso impede a entrada de vírus.

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Use lenços descartáveis ao espirrar ou tossir. Jogue-os fora imediatamente para evitar a propagação.

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Vacine-se anualmente contra a gripe. A vacina é a melhor forma de prevenção.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens