Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Ovos são uma usina de nutrientes com proteínas essenciais para músculos e reparação de tecidos.
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Frango, fonte magra de proteína, constrói músculos sem excesso de gorduras prejudiciais.
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Peixes oferecem proteínas e ômega-3, melhorando a saúde do coração e a função cerebral.
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Leguminosas, como feijão e lentilhas, são proteínas vegetais completas e acessíveis.
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Iogurte grego é rico em proteínas e probióticos, apoiando a digestão e a imunidade.
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Queijo cottage é baixo em calorias e alto em proteínas, ideal para dietas equilibradas.
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Amêndoas são lanches práticos repletos de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens