Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Não é o horário, mas sim a quantidade de frutas que influencia o peso.
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O equilíbrio calórico diário é mais relevante do que o horário das refeições.
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O equilíbrio calórico diário é mais relevante do que o horário das refeições.
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Algumas frutas possuem mais açúcares, então moderação é chave.
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O metabolismo noturno pode ser mais lento, mas não invalida escolhas saudáveis.
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Práticas alimentares conscientes contribuem para a manutenção do peso.
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Consulte um nutricionista para orientações personalizadas sobre dieta.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens