Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Começar é simples: exercícios leves e metas alcançáveis.
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Crie um espaço dedicado; elimine distrações para foco total no treinamento.
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Consistência é chave; exercite-se regularmente, mesmo com sessões curtas.
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Varie as atividades; mantenha a motivação com diferentes tipos de exercícios.
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Use o que tem; objetos caseiros podem ser equipamentos eficazes.
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Acompanhe seu progresso; celebre pequenas vitórias para manter o ânimo.
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Lembre-se de alongar; prevenção de lesões é tão importante quanto o exercício.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens