Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Inicie suas manhãs com energia, escolhendo um desjejum saudável.
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Exercícios matinais breves ativam o corpo e melhoram o foco.
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Hidratação é crucial; beba água regularmente ao longo do dia.
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Intervalos curtos e frequentes ajudam a manter a energia alta.
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Organize tarefas com métodos como o Pomodoro para eficiência.
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Alimentação leve ao entardecer contribui para uma noite tranquila.
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Meditação ou leitura antes de dormir promovem relaxamento.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens