Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Pesos e saúde óssea: uma dupla poderosa para as mulheres.
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Exercícios de resistência são essenciais para fortalecer os ossos e prevenir fraturas.
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A musculação pode ser uma prática segura e eficaz para mulheres com osteoporose.
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Levantar pesos não é só para jovens; é vital para a saúde óssea feminina.
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A prática regular de exercícios com pesos pode ajudar a acelerar o metabolismo.
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Mulheres na menopausa se beneficiam do treinamento de resistência para manter a massa muscular.
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Iniciar a musculação cedo pode ser chave para prevenir a osteoporose.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens