Kefir: como consumir e aproveitar seus efeitos emagrecedores

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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O kefir é um alimento probiótico que melhora a digestão e a imunidade.

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O kefir contém proteínas que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gorduras

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O kefir também é rico em cálcio e outros nutrientes que fortalecem os ossos e previnem a osteoporose

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O kefir pode ser feito com leite ou água, sendo o de água mais indicado para emagrecer

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O kefir deve ser consumido uma ou duas vezes ao dia, entre as refeições, para ativar o metabolismo

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O kefir pode substituir o leite ou o iogurte, podendo ser adoçado com mel ou frutas

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O kefir também pode atuar contra o câncer, pois inibe o crescimento de células malignas

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens