Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Escolha alimentos balanceados e de fácil digestão para se manter energizado durante os dias de folia.
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Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e proteínas magras.
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Evite excesso de frituras, alimentos gordurosos e açúcares refinados.
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Mantenha-se hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia.
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Faça lanches saudáveis entre as festividades, como castanhas, iogurte ou barras de cereais.
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Modere o consumo de bebidas alcoólicas e intercale com água ou sucos naturais.
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Não pule refeições para evitar baixas de energia; mantenha uma alimentação regular.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens