Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Exercitar-se com mindfulness é uma jornada de autoconhecimento.
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Respiração consciente durante o exercício melhora o desempenho e a calma.
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Percepção corporal aguçada ajuda na prevenção de lesões e na eficiência.
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Percepção corporal aguçada ajuda na prevenção de lesões e na eficiência.
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Exercícios de mindfulness aumentam a satisfação e diminuem o estresse diário.
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Práticas regulares conectam mente e corpo, promovendo bem-estar contínuo.
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Atenção plena potencializa a motivação e a disciplina nos treinos.
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Mindfulness na atividade física transforma rotinas em experiências enriquecedoras.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens