Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Nutrição é fundamental para a saúde. Comer bem ajuda a prevenir doenças e melhora a qualidade de vida.
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Inclua frutas e vegetais na sua dieta. Eles são ricos em vitaminas e minerais essenciais.
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Proteínas são importantes para a construção muscular. Consuma carnes magras, ovos e leguminosas.
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Não esqueça dos carboidratos. Eles fornecem a energia necessária para o dia a dia.
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Fibras ajudam na digestão e mantêm o intestino saudável. Consuma cereais integrais e vegetais.
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Beba bastante água. A hidratação é crucial para o bom funcionamento do corpo.
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Evite alimentos processados e ricos em açúcar. Prefira opções naturais e frescas.
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Mantenha uma alimentação balanceada e variada. Isso garante que você obtenha todos os nutrientes necessários.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens