Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Estudo revela: mais frutas, menos depressão, benefícios surpreendentes para a saúde mental.
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Pesquisa global inclui Brasil, associa frutas a menor incidência de sintomas depressivos.
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Antioxidantes e fibras das frutas podem prevenir depressão, melhorando a saúde mental.
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Diferentes frutas oferecem diversos benefícios, cítricos e folhas verdes se destacam.
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Consumo de frutas cruas é essencial, cozimento pode reduzir nutrientes benéficos.
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Estudo pioneiro foca em idosos e países de renda baixa/média, ampliando a compreensão.
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Ingestão regular de frutas pode ser chave para prevenir depressão, sugere estudo.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens