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Equilíbrio do Açúcar: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados

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Uma caminhada pós-jantar pode ser o segredo para niveis de açúcar saudáveis.

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Estresse alto? Técnicas de relaxamento podem ser aliadas do seu metabolismo.

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Escolha uma refeição noturna rica em fibras e proteínas para um sono tranquilo.

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Anote seus hábitos alimentares e descubra padrões que afetam a glicose.

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Diga não a lanches tardios e sim a snacks saudáveis.

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Uma rotina de sono regular ajuda a manter o açúcar no sangue equilibrado.

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Consulte um profissional antes de mudar hábitos que impactam sua saúde.

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Pequenas mudanças antes de dormir podem promover um bem-estar duradouro.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens