Delícias que Aquecem a Alma: Alimentos para o Prazer

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Descubra os sabores que podem elevar seu estado de espírito.

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Chocolate amargo libera endorfina, proporcionando prazer; escolha opções com maior teor de cacau.

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Abacate, um superalimento, contém gorduras saudáveis e triptofano, equilibrando o cérebro.

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Nozes são ótimas fontes de ômega 3, que podem aumentar a serotonina e melhorar o humor.

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Vegetais de folhas verdes, como espinafre, são ricos em magnésio, regulando o humor.

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Peixes ricos em ômega 3, como salmão, elevam a serotonina, melhorando o bem-estar.

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Sementes de girassol, cheias de triptofano, ajudam a melhorar o humor e a sensação de prazer.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens