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Como Proteger a Garganta no Inverno

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O inverno chegou e com ele o frio intenso. Nossa garganta é uma das primeiras a sentir os efeitos dessa mudança de temperatura.

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Beber água é essencial para manter a garganta hidratada. Mesmo no frio, não se esqueça de tomar pelo menos 2 litros por dia.

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Evite mudanças bruscas de temperatura. Sair de um ambiente quente para um frio pode irritar a garganta.

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Use cachecóis e golas altas para proteger a garganta do vento gelado. Eles são seus melhores aliados no inverno.

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Chás quentes são ótimos para acalmar a garganta. Experimente chá de gengibre, mel e limão para um alívio imediato.

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Evite bebidas muito geladas. Elas podem causar choque térmico na garganta e piorar a situação.

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Mantenha o ambiente umidificado. O ar seco pode ressecar a garganta e causar desconforto.

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Se a dor persistir, procure um médico. Cuide bem da sua garganta e aproveite o inverno sem preocupações.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens