Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Chia é rica em fibras, auxiliando na digestão e prolongando a saciedade.
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Possui ômega 3, reduzindo inflamação e beneficiando a saúde cardiovascular.
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As proteínas presentes contribuem para o ganho de massa muscular.
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Contém antioxidantes, combatendo radicais livres e envelhecimento precoce.
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Ajuda a regular os níveis de glicose, sendo ótima para diabéticos.
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Suas fibras solúveis combatem a prisão de ventre eficazmente.
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A chia pode ser incorporada em diversas receitas, aumentando seu valor nutricional.
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Chia é uma excelente fonte de energia, ideal para quem pratica atividades físicas regularmente.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens