Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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O exercício que você faz deve levar em conta o seu tipo de corpo.
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Existem três biotipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.
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Cada um tem características, vantagens e desafios diferentes.
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O ectomorfo é magro, tem metabolismo rápido e dificuldade para ganhar massa muscular.
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O mesomorfo é atlético, tem facilidade para definir os músculos e perder gordura.
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O endomorfo é arredondado, tem metabolismo lento e tendência a acumular gordura.
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O ideal é adaptar o treino ao seu biotipo, respeitando suas limitações e potencialidades.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens