Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Leite quente antes de dormir: um convite para uma noite de sono tranquila e reparadora.
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Bananas: um combo de potássio e triptofano para noites de sono profundo.
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Aveia: uma tigela pequena pode ajustar seu relógio biológico com melatonina.
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Peru e frango: sanduíches noturnos que são verdadeiros ninhos de triptofano.
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Nozes e sementes: um punhado é um passaporte para a terra dos sonhos.
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Iogurte: cálcio e triptofano em uma colherada de sono reparador.
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Cerejas e seu suco: um brinde à melatonina e noites bem dormidas.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens